http://www.fight24.pl/wp-content/Corey-Anderson-2.jpg Mike Stobe/Getty Images Corey Anderson wyjaśnia sprawę pojedynku o pas i odrzuca propozycję walki od Anthony’ego Smitha Corey Anderson wyjaśnił swoje ostatnie uwagi na temat chęci zwolnienia z UFC, a także potwierdził swoje plany na najbliższą przyszłość. Okazuje się, że wypowiedź Andersona o [...]
[...] nowym trenerem, Austriakiem Stefanem Horngacherem :-) znów świetne lato w naszym wykonaniu, miejmy nadzieję, że pod skrzydłami nowego opiekuna i w zimę będziemy mieli się z czego cieszyć :-)) szczególnie liczę na Kota kto chętny do typowania, jak będzie co najmniej 5 osób to się zdecyduje poprowadzić, jeśli mniej to nie ma niestety sensu [...]
jw, historyczny sezon za nami, świetna postawa drużyny, wszystkie zawody skończone na podium, indywidualnie Stochowi udało się zdobyć to, czego mu brakowało, a więc TCS jeszcze ważniejszy sezon przed nami, medalu olimpijskiego w drużynie jeszcze nie zdobyliśmy :-D no i walka z Wellingerem i Kraftem o złota indywidualnie, Peter Prevc też na pewno [...]
[...] szacunkiem, ale.. "W tym momencie formacja ta liczy ponad tysiąc osób." - Skąd masz takie informacje? Z tego, co mi wiadomo pracuje tam około 200-300 osób, z czego 15% to kobiety. Ten tysiąc to chyba jakimś magicznym sposobem wyliczyłeś włączając w to sekretarki, sprzątaczki, elektryków i pana Tadzia, który wymienia u nich żarówki [...]
Czy powinienem dorzucić MC? Jeśli tak to gdzie? zamiast czego? Jak dorzuce do planu A to bedzie on za dlugi. Może coś przerzucić do planu B? Pomoże ktoś ;)?
[...] co do dawkowania, profilaktyki itd. Jedni mowia ze do 70kg 15mg wystarczy inni ze to dawka ktora w ogole nie rusza a mi nie zalezy tak na prawde na tym abym przytyl 15kg z czego 14 to woda i tluszcz stad chce zapytac jak zrobic to jak najbardziej madrze dla zdrowia przede wszystkim ale i dla efektu. Czy witaminy oraz mineraly jak rowniez [...]
[...] na profil a bys się dowiedział. co do ankiety w sumie zaraz ją poprawię, nie przedstawiłem całego treningu bo nie o cały trening pytam i nie to masz oceniać... o ocenę czego proszę jest napiane jasno... "zresztą jak na 7 lat treningów to chyba nie za dobrze jest więc jakieś błędy musisz popełniać..."- co rozumiesz że jest nie za dobrze? [...]
[...] napadnięty przez łobuzów...ale zawsze po jakimś czasie przechodziło i nie odczuwałem tego...teraz jednak jw. sprawia mi to dyskomfort... Ciężka sparawa. dobra pomijając to czego nie zrobiłem, wiecie może coś o profilaktyce leczenia, badaniach, skuteczności?? bo chyba jednak pójde tam zastosował bym tą glukozamine, ale czytałem że efekty są po [...]
[...] składników tych których używano się do tej pory na te zdrowe, wcale ni musi kosztować więcej. Poczytaj dział kuchnia sfd tam masz mnóstwo przepisów. trzeba potrafić robić zakupy. Jeżeli ktoś ma się męczyć jedząc coś czego nie lubi, bądź nie smakuje to od razu lepiej sobie odpuścić. Jak np. kolega lubi chleb razowy to czemu ma rezygnować z niego?
poniedziałek klatka +triceps wyciskanie na płaskiej 3s 10 p 4S wyciskanie na skosie 4s po 10-12 p OK rozpietki 4s 8-10 p OK przenoszy 2s 15p TO CW. EWNTUALNIE triceps frasncuski 4s 10p ALE JAK? TAK CZY SIAK MOZE BYC wyciag nad chytem 4s 12p HMM WYCIAGU BYM NIE DAWAL NA PLAN NA MASE JEST O WIELE WIECEJ INNYCH ROWNIE DOBRYCH CWICZEN. podchytem 4s [...]
Epicki brak zrozumienia jak trudnym jezykiem jest polski, pseudopatriotyczny zryw oburzenia- poza tym? jak Dremor I Mikel ;) Przezywasz jak typowy polak z kompleksami W wielu krajach bardziej obrazliwe jest przekrecanie nazwisk I imion niz przyznanie ze sie Nie potrafi ich wypowiedziec. Czego juz duzo polakow Nie pojmuje bo wiadomo- to inni maja [...]
[...] czasem..)rosna, a potem przychodzi czas zeby je pokazac- i wtedy dieta typowo na rzezbe tak? czyli jaka?:mam nie zrec chleba ,makaronu, zimniakow? ok, ale co z bialkiem? 80g/100ww/10tł. -taka dzienna proporcja bedzie ok?? ferro : ty lepiej powiedz mi cos czego nie wiem, ok..? ;>> <dżart> oczywiscie...hy pozdroo chce przypakowac!
[...] po 10 tygodniach zyskałem na ławie 20 kg i wspaniałą wytrzymałość siłową - ten trening jest super - no i chciałem sie podzielić nie jest to wcale żadne odkrycie niewiadomo czego ale jest w prosty sposób opisany i naprawde działa jak sie komuś przyda to git jak macie jakieś pytania co do 'doświadczeń' z tym treningiem to pytajcie narqua" [...]
[...] czy jestem koksem czy nie... Biore L-Karnityne, kolagen z B6 i kompleks witamin z zen-szeniem ;] Oczywiscie te same srodki mozna uzupelniac dieta ale jak?? NIe wiem ile i czego musialbym zezrec zeby zastapic L-Karnityne; kolagen - owszem galaretki, żelki i golonka (tyle ze jestem wegetarianinem i nie bede zarl trupow nawet jesli to zwykla [...]
[...] tłuszcz do smażenia to wrzucasz w dziennik 100g piersi + nie wiem, strzelam 10g jakiegoś tłuszczu, a nie, że wybierasz gotową pozycję, która została policzona nie wiadomo z czego. proporcja kwasów tłuszczowych kompletnie leży. te 15g oliwy co tak molestujesz do każdego posiłku to w jakim celu? ostatnie 2 posiłki to w ogóle nie posiłki, zamień to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie ma przy takim treningu ryzyka dla organizmu, jak przy bieganiu bez wcześniejszego dostarczenia organizmowi energii. Tak jak napisałam, ważne jest, aby organizm miał z czego czerpać na start, potem i tak przesuwa źródło do którego sięga i wreszcie dociera do tkanki tłuszczowej (na końcu do mięśni). Przy treningu na czczo istnieje dużo [...]
[...] robię co mogę, aby się profilaktycznie zabezpieczyć przed dłuższym offem, forma jako tako trzymana cały rok, ale jednak z roku na rok, chciałbym ten progres robić dalej, czego i Tobie życzę :) Co do czasu, to zawsze się znajdzie, kwestia zorganizowania i periodyzacji na treningu, nie ma że boli, a jak boli, to dobrze, bez bólu nie ma efektów [...]
[...] płuc, żeber, pleców i klatki, nie mowi az tak duzo o wygladzie miesni piersiowych oceniam co widze na zdjeciu i nie kaz mi słodzić Tobie bo Ty tak uwazasz " fat to cos czego nie powinienes oceniac skoros jest mega hardgainerem bez grama sadla , przeciez masz skrajny obraz normalnosci" w glowie bo masz skrajny typ budowy "" [...]
Ha ha wygrywałem nie tylko w WW %-) Ja ten konkurs rozumię jako aktywność fizyczną a nie jako wciąganie brzucha do pomiaru i rozkminianie co zjeść a czego nie żeby waga spadła :-) Ale zaraz a co masz do mojej sylwetki ?;-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-03-29 20:18:32
UFC 244: Masvidal vs. Diaz – wyniki i dyskusja
